En ø af ro & indsigt midt i den skønne natur

Tid til nydelse, refleksion og stilhed

OBS – dette kursus er stadig under opbygning 🙂

• Nydelse & sansning
• Krop & Qigong
• Fokus & retning
• Stilhed & dybde

Rammerne er mit fritidshus i en skovhave for enden af en grusvej omgivet af marker, får og skov. Vi er udenfor under åben himmel under hele workshoppen.

Jeg holder rummet for refleksion, stilhed, øvelser, Qigong og gode snakke.

Til dig der har brug for en stund til refleksion guidet af en erfaren coach og underviser

• Landing i kroppen
• Pause og nærvær
• Væren i naturen
• Retning i livet
• Værdier og livsformål

Metoder/indhold:

Udesidning light – sidde stille og sanse, reflektere

Vandretur i skoven

Qigong – en gammel kinesisk meditativ træningsform

Hvad er vigtigt i dit liv – værdier og værdikort

Retning og livsformål – hvis ikke nu, så hvornår?

Male, lave symboler, brænde perler over bålet

Skrivning – stream of consciousness

Meditation

Manifest

Indre monolog

Maden er vegetarisk og aftensmaden bliver lavet over bål.